青汁ダイエットって効くの?

青汁でまずは痩せやすい身体に

現代人に不足がちな野菜由来のビタミン、ミネラル等を効率よく補給する事ができる健康飲料として長らく青汁は親しまれてきました。しかし最近は従来の健康効果に加え美肌や美容効果、さらにダイエット効果のある事がわかり若い愛飲者の方も増えてきています。


そもそも何故青汁はダイエットに良い?

青汁がダイエットに適している最大の理由は豊富な食物繊維による整腸作用にあります。まず食物繊維は体内に取り入れる事で体の中に留まっている老廃物や毒素を掃除してくれる効果があります。しかしもし食物繊維が不足し老廃物が体内に溜まっていくと腸の栄養吸収量や代謝に悪影響を及ぼします。老廃物が溜まっている状態というのは即ち食べたものがきちんと吸収されず食事量を増やすと同時に、身体の脂肪燃焼が鈍っている状態なのです。その為同じように体重を落とす努力をするのであっても、体内が綺麗な状態と老廃物の溜まった状態では効果が大きく違ってきます。尤も青汁を飲むだけで劇的に体重が落ちるかというとそういうわけではありません。確かに排出された老廃物の分体重は軽くなるかもしれませんが、その真の効果は余計な食事を減らし脂肪を燃えやすくする事にあると言えるでしょう。

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